[ElChapo]

Wie würde Ihr Fruchtbarkeitsprotokoll für jemanden aussehen, der jahrelang mit geringer Spermienzahl abgeschaltet wurde?

Ich habe die Leute immer zu einem HCG- und HMG-Protokoll an alternierenden Tagen geführt, während ich alle AAS fallen ließ
Fortsetzen, bis der Partner schwanger ist

Ich frage mich, ob Sie etwas hinzufügen würden, vielleicht OTC-Präparate oder andere Medikamente?

Auf der OTC-Seite wären Zink/Kupfer sehr wichtig. Dies ist eines der wichtigsten Mineralien für die Fruchtbarkeit und die Gesundheit der Spermien.

Optional: D-Asparaginsäure, Ashwagandha und L-Carnitin haben alle sehr gute Auswirkungen auf die Spermienmotilität, -qualität und -anzahl.

Wenn Sie Zugang zu HMG haben, würde ich es 12-24 Wochen lang (75-150 IE x 3 pw) solo verabreichen und dann zu 12 Wochen Clomiphen mit 50-100 mg bis zur Empfängnis wechseln. Für beste Ergebnisse sollten Sie während dieser Zeit keine AAS berühren. Viagra/Cialis könnte helfen, wenn Sie während dieser Behandlung Probleme mit Erektionen haben. Idealerweise hätte man während des Blastings und Cruisings HCG oder HMG für die besten Ergebnisse verabreicht. Sie müssen diesem Protokoll mindestens 6 Monate Zeit geben, um die besten Ergebnisse zu erzielen. (Sie können HMG durch HCG mit 1.000-3.000 IE pro Woche ersetzen)

Am wichtigsten ist, dass Sie den Eisprungzyklus und das Fruchtbarkeitsfenster Ihres Partners verfolgen MÜSSEN. Selbst ultra-potente Spermien werden nicht empfangen, wenn sich eine Frau nicht in ihrer fruchtbaren Phase befindet. Es gibt eine Menge sehr guter mobiler Apps dafür, und es ist wichtig, den Sex innerhalb des Fruchtbarkeitsfensters zu timen, und "Sparen" ist eine gute Idee. Die Spermienqualität ist besser, wenn Sie nicht jeden Tag ejakulieren.

Was Triptorelin betrifft, so gibt es hier ein gewisses Potenzial, aber wir haben nicht genügend Daten. Typischerweise erzielt das, was ich oben gesagt habe, für die meisten Menschen günstige Ergebnisse. Einige Männer hatten bereits vor der Einnahme von AAS eine sehr schlechte Fruchtbarkeit, und AAS löscht das Wenige, was sie auf natürliche Weise hatten. An diesem Punkt ist IVF eine großartige Option.

 

[ElChapo]

Absolut einverstanden, das mache ich auch so und es wirkt Wunder.

Eine Cheat-Mahlzeit oder ein Cheat-Tag einmal pro Woche ist ein absolutes Muss für eine langfristig gesunde Ernährung. Niemand könnte 100 % sauber 7 Tage die Woche über Monate hinweg essen.

Ich empfehle, "Cheat-Foods" einzubauen, wann immer du Lust dazu hast. Zähle sie einfach in deine Makros ein. Viele dieser Cheat-Foods haben günstige Makronährstoffverhältnisse. Pizza und Burger haben eine Menge Protein, achte nur darauf, die Kalorien zu berücksichtigen und in deinem Defizit zu bleiben. Ich würde Pommes und Milchshakes immer vermeiden, aber ich persönlich finde sie nicht lecker und die Makros sind absoluter Müll.

 

[u2pride]

Ja, oftmal wird durch eine Refeed-Mahlzeit der Gewichtsverlust wieder angekurbelt, das nennt man einen Woosh-Effekt. Oftmals speichert dein Körper Wasser anstelle des Fetts, das du bereits verbrannt hast, aufgrund von Stresshormonen und anderen Faktoren, die durch langanhaltendes Diäten ausgelöst werden. Die Refeed-Mahlzeit lässt dich dieses Wasser oft verlieren und den Fettabbau erneut ankurbeln.

Das Problem ist, dass viele Leute bei einer Refeed-Mahlzeit die Kontrolle verlieren und in einen Fressrausch geraten und Wochen des Fettabbau-Fortschritts in Tagen verlieren. Die Refeed-Mahlzeit sollte auf nicht mehr als zwei Tage pro Woche und nicht mehr als 10 % deines aktuellen geschätzten Gesamtenergiebedarfs begrenzt werden.

Wenn du seit +3 Monaten eine Diät machst, ist es gut, eine einwöchige Diätpause einzulegen, um deinen Körper und Geist zu schonen. Dies beinhaltet, überhaupt keine Kalorien zu zählen und deine Ernährung zu lockern, aber du brauchst immer noch Disziplin.

In dieser Woche, stellst du deine Kalorien auf das Erhaltungsniveau ein?

 

[Abc987]

Ja, oftmal wird durch eine Refeed-Mahlzeit der Gewichtsverlust wieder angekurbelt, das nennt man einen Woosh. Oftmals speichert dein Körper Wasser anstelle des Fetts, das du bereits verbrannt hast, aufgrund von Stresshormonen und anderen Faktoren, die durch langanhaltendes Diäten ausgelöst werden. Die Refeed-Mahlzeit lässt dich dieses Wasser oft verlieren und den Fettabbau wieder ankurbeln.

Das Problem ist, dass viele Leute bei einer Refeed-Mahlzeit die Kontrolle verlieren und in einen Fressrausch geraten und Wochen des Fettabbau-Fortschritts in Tagen verlieren. Die Refeed-Mahlzeit sollte auf maximal zwei Tage pro Woche und nicht mehr als 10 % deines aktuellen geschätzten Gesamtenergiebedarfs begrenzt werden.

Wenn du seit +3 Monaten im Defizit bist, ist es gut, eine einwöchige Diätpause einzulegen, um deinen Körper und Geist zu schonen. Dies beinhaltet, überhaupt keine Kalorien zu zählen und deine Ernährung zu lockern, aber du brauchst immer noch Disziplin.

Wenn ich etwas trinke (Alkohol, Fressattacke), kann und werde ich übertreiben. Wie du sagst, wenn man einmal anfängt, sich zu verwöhnen, ist es schwer aufzuhören, und ich esse alles und jedes.

 

[ElChapo]

In dieser Woche, stellen Sie Ihre Kalorien auf das Wartungsniveau ein?

Vorzugsweise ja, aber denken Sie daran, dass Ihr neuer Gesamtenergieverbrauch aufgrund der Stoffwechsel-Downregulation und des Gewichtsverlusts wahrscheinlich niedriger ist als geschätzt. Aus diesem Grund mögen manche Leute Reverse-Diäten, aber es ist nicht notwendig. Es verschafft Ihnen hauptsächlich einen psychologischen Vorteil, aber der physiologische Vorteil ist nicht wirklich vorhanden.

 

[ElChapo]

Wenn ich etwas trinke (Alkohol, Binge), kann und werde ich es übertreiben. Wie du sagst, wenn man erst einmal anfängt, sich zu vergnügen, ist es schwer aufzuhören, und ich esse alles und jedes

Ja, Disziplin und Beständigkeit sind die beiden wichtigsten Faktoren für Fettabbau und Muskelaufbau. Die Elite hat erstklassige Genetik und eiserne Disziplin.

 

[S123]

@ElChapo
Ich schneide im Moment, aber am Ende möchte ich mein GH von 3 IE auf 6 IE erhöhen und möglicherweise 20 IE schnell wirkendes Insulin pro Tag hinzufügen. Ich versuche gerade, meinen Masseplan zu finden, um minimal Fett zuzunehmen. Natürlich spielen Kalorien eine große Rolle, aber ich möchte so wenig Fett wie möglich ansetzen. Was empfehlen Sie?

 

[SoberHans]

Zwei Tage Carb-Refeed, 10 % Überschuss Ihres geschätzten Gesamtenergiebedarfs. Halten Sie den Fettanteil sehr niedrig.

Vielen Dank für die schnelle Antwort, würden Sie dies am Tag nach meiner letzten Dosis beginnen oder ein paar Tage später warten, wenn DNP aus dem System ausgeschieden ist?

 

[feelinfine]

Was kann ich nehmen, um das Wasser aus Test E zu entfernen? Das ist einer der Hauptgründe, warum ich Tren mit Testosteron nehme, um trocken zu werden.

Ich habe gelesen, dass Masteron das auch tut, aber ich möchte meine Haare nicht riskieren. Ich würde Tren einfach bei jedem Zyklus beibehalten, aber ich glaube nicht, dass es auf lange Sicht gesund ist.

Ich sehe, dass DHB/1-Test heutzutage ziemlich beliebt ist. Nicht viele Informationen darüber, aber ich habe gelesen, dass es wie ein stärkeres Primo ist. Wäre das ausreichend?

Danke wie immer ElChapo.

 

[Jonk891]

Ich habe meine Kalorien auf 2500 reduziert, um Gewicht zu verlieren, aber meine Kohlenhydrate bei 280 Gramm gehalten. Ich plane, es umzustellen und mich für 40/40/20 Makros zu entscheiden, was für mich 131 Gramm Kohlenhydrate bedeutet. Was ist die niedrigste Menge an Kohlenhydraten, die benötigt wird, um das Leberglykogen voll zu halten und etwas Glykogen im Muskel wiederherzustellen? Sind 131 Gramm zu wenig dafür?

 

[ElChapo]

@ElChapo

Derzeit am Schneiden, aber am Ende möchte ich mein GH von 3 IE auf 6 IE erhöhen und möglicherweise 20 IE schnell wirkendes Insulin pro Tag hinzufügen, nur um meinen Masseaufbauplan zu ermitteln, um minimal Fett zuzunehmen. Natürlich spielen Kalorien eine große Rolle, aber ich möchte so wenig Fett wie möglich ansetzen, was empfehlen Sie?

Was empfehle ich in Bezug auf was? Planung? Drogen?

Für den Anfang, halten Sie das Fett so niedrig wie möglich. Jedes Fett, das Sie im Überschuss konsumieren, wird leichter gespeichert, insbesondere bei Insulin. Halten Sie Ihren Überschuss moderat, 500 Kalorien pro Tag reichen für die meisten Menschen aus, um gute Zuwächse zu erzielen und Fett zu minimieren, während sie dennoch anständige Ergebnisse erzielen. Sobald Sie 15 % Körperfett erreicht haben, empfehle ich Ihnen, wieder auf 8-10 % zu reduzieren und dies zu wiederholen, bis die gewünschte Statur/Körperzusammensetzung erreicht ist.

 

[ElChapo]

Danke für die schnelle Antwort, würden Sie dies am Tag nach meiner letzten Dosis beginnen oder ein paar Tage später warten, wenn DNP das System verlassen hat?

Ihnen überlassen, der Unterschied wird vernachlässigbar sein. Sie können beginnen, sobald der Schnitt vorbei ist.

 

[ElChapo]

Was kann ich nehmen, um das Wasser vom Test E zu verlieren? Das ist einer der Hauptgründe, warum ich Tren mit Test fahre, um trocken zu werden.

Ich habe gelesen, dass Masteron das auch tut, aber ich möchte meine Haare nicht riskieren. Ich würde einfach bei Tren in jedem Zyklus bleiben, aber ich glaube nicht, dass es auf lange Sicht gesund ist.

Ich sehe, dass DHB/1-Test heutzutage ziemlich beliebt ist. Nicht viele Infos dazu, aber ich habe gelesen, dass es wie ein stärkeres Primo ist. Wäre das ausreichend?

Vielen Dank wie immer ElChapo.

Ich empfehle Prop, es hält mich so trocken wie Test E+Tren ohne das Aufblähen im Gesicht.

Wenn du weiterhin Test E verwenden möchtest, wird Winstrol dich weiter austrocknen, aber am besten experimentierst du mit Test Prop. Es ist Bro-Science, aber es hat meine Probleme mit dem Testosteron-Blähbauch behoben, was mich damals verrückt gemacht hat, als mein Gesicht und mein Kinn wie eine Wassermelone anschwollen.

Du wirst lieben, wie du aussiehst und dich fühlst, und Test P+Tren oder Winstrol/DHB. Wenn du mit Insulinspritzen injizierst und dich an eine Montag-, Mittwoch-, Freitag-Frequenz hältst, sind kurze Ester eine Freude zu verwenden.

 

[ElChapo]

Ich habe meine Kalorien auf 2500 reduziert, um Gewicht zu verlieren, aber meine Kohlenhydrate bei 280 Gramm gehalten. Ich plane, es umzustellen und für 40/40/20 Marcos zu gehen, was mich für mich auf 131 Gramm Kohlenhydrate bringt. Was ist die niedrigste Menge an Kohlenhydraten, die benötigt wird, um das Leberglykogen voll zu halten und etwas Glykogen im Muskel wiederherzustellen? Sind 131 Gramm zu wenig dafür?

Ja, das sollte vorzugsweise über 200 Gramm liegen, dies hält Leptin so hoch wie möglich in einem Defizit und die Glykogenspeicher voll, was mehr Muskelvolumen, Kraft und Ausdauer bedeutet. Der Bonus ist, dass Ihre Stimmung und Energie besser sein werden als bei jemandem, der sich kohlenhydratarm ernährt, was zu Reizbarkeit, beeinträchtigter Muskelleistung und einem Anstieg der Stresshormone führen kann.

0,8 Gramm pro Pfund Körpergewicht ist mein empfohlener Mindestwert, wenn Sie eine spezifischere Zahl wünschen.

 

[Avgs]

Kann Test E Kurzatmigkeit verursachen?

Ich bin in der 6. Woche eines 500 mg Test E/Woche Zyklus und nehme auch 60 mg Ralox ED.

Gestern, 45 Minuten nach Beginn einer ziemlich intensiven Radtour, hatte ich ziemlich starke Kurzatmigkeit und Brustschmerzen.

Ich ging in die Notaufnahme und wurde untersucht, alles war in Ordnung.

Ich habe Testosteron schon auf diesem Niveau genommen, habe sogar Trenbolon mit 350 mg genommen und hatte nie dieses Problem?

 

[Abc987]

@ElChapoWas ist deine Meinung zu Mast auf einer schlanken Massephase mit Test und Tren?

Scheint, als würden alle Labore TTM anbieten, warum also Mast?

Ich weiß, dass es bei Nebenwirkungen helfen und auch etwas Stärke verleihen kann, aber denkst du, es lohnt sich, es dort zu haben?

 

[Redser]

Auf der OTC-Seite wären Zink/Kupfer sehr wichtig. Dies ist eines der wichtigsten Mineralien für die Fruchtbarkeit und die Gesundheit der Spermien.

Optional: D-Asparaginsäure, Ashwagandha und L-Carnitin haben alle sehr gute Auswirkungen auf die Beweglichkeit, Qualität und Anzahl der Spermien.

Wenn Sie Zugang zu HMG haben, würde ich es 12-24 Wochen lang (75-150 IE x 3 pw) solo verabreichen und dann zu 12 Wochen Clomiphen bei 50-100 mg bis zur Empfängnis wechseln. Für beste Ergebnisse sollten Sie während dieser Zeit keine AAS berühren. Viagra/Cialis könnten helfen, wenn Sie während dieser Behandlung Probleme mit Erektionen haben. Idealerweise hätte man HCG oder HMG während des gesamten Blastings und Cruisings für die besten Ergebnisse verabreicht. Sie müssen diesem Protokoll mindestens 6 Monate Zeit geben, um die besten Ergebnisse zu erzielen. (Sie können HMG durch HCG mit 1.000-3.000 IE pro Woche ersetzen)

Am wichtigsten ist, dass Sie den Eisprungzyklus und das Fruchtbarkeitsfenster Ihres Partners verfolgen MÜSSEN. Selbst ultra-potente Spermien werden nicht empfangen, wenn sich eine Frau nicht in ihrer fruchtbaren Phase befindet. Es gibt eine Menge sehr guter mobiler Apps dafür, und es ist wichtig, den Sex innerhalb des Fruchtbarkeitsfensters zu timen, und "Sparen" ist eine gute Idee. Die Spermienqualität ist besser, wenn man nicht jeden Tag ejakuliert.

Was Triptorelin betrifft, so gibt es hier ein gewisses Potenzial, aber wir haben nicht genügend Daten. Typischerweise erzielt das, was ich oben gesagt habe, für die meisten Menschen günstige Ergebnisse. Einige Männer hatten bereits vor der Einnahme von AAS eine sehr schlechte Fruchtbarkeit, und AAS löscht das Wenige, was sie auf natürliche Weise hatten. An diesem Punkt ist IVF eine großartige Option.

Ich und die Damen haben es jahrelang versucht und aufgegeben, jetzt habe ich ein Baby zu Hause.

Ein osteuropäischer Arzt hat mich einen Monat lang auf HCG und etwas Aromasin gesetzt, und siehe da, die Damen wurden schwanger.

 

[Pancake']

Wie ist Ihre Meinung zum Training bis zum Muskelversagen?

Erzeugt das Erreichen des Muskelversagens eine größere hypertrophische Reaktion als, sagen wir, wenn Sie einfach im gesamten Volumen der Arbeitsbelastung, die Sie in einem bestimmten Training geleistet haben, Fortschritte erzielt haben? Aber Sie haben, sozusagen, Wiederholungen im Tank gelassen.

Person A: Bewegte 100 kg auf der Bank für 5 Sätze mit 10 Wiederholungen = 5000 kg, erreichte kein einziges Mal das Muskelversagen.

Person B: bewegte insgesamt nur 4200 kg, ging aber bei allen Sätzen bis zum Muskelversagen.

 

[SlinMeister]

Keine Notwendigkeit für den Bullshit-Kohlenhydrate, Sie spülen nur Geld mit Wachsmais und den anderen Kohlenhydrat-Ergänzungen die Toilette hinunter. Sie erhalten die gleiche Wirkung, wenn Sie Müsli mit Milch essen.

Kann keine Milch essen, Kumpel....... also sagst du, dass ich die gleichen Ergebnisse nur mit diesen Cerealien erzielen kann? https://www.amazon.it/CHEERIOS-MIELE-ciambelline-cereali-integrali/dp/B00HGDNR9A/ref=pd_lpo_vtph_tr_img_1?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=6WXVM962QGYKASNZ385S und etwas Molke in Wasser?

 

[Miki_Cro_94]

@ElChapoWas ist deine Meinung zu Mast auf einem Lean Bulk mit Test und Tren?

Scheint, dass jedes Labor TTM anbietet, warum das Mast?

Ich weiß, dass es bei Nebenwirkungen helfen kann und auch etwas Stärke verleiht, aber denkst du, es lohnt sich, es dort zu haben?

Ich denke, dass etwas DHT darin gut ist, und dass es als Injektion die Leber weniger belastet...

Übrigens Leute, ich habe über etwas nachgedacht... Frontloading von Orals... ich meine, nehmen wir an, du hast ein orales Steroid... das eine Halbwertszeit von sagen wir 3 Stunden hat... und wenn du 40 mg pro Tag verwendest... verteilt auf sagen wir 2 Dosen... es wird immer noch Zeit brauchen, sich aufzubauen... wäre es nicht in Ordnung, die tägliche Gesamtdosis bei der ersten Einnahme hinzuzufügen... ich weiß, es klingt dumm, aber ich sehe keinen Schaden darin, es zu tun