Wie sind deine Werte? Du siehst wirklich gut aus

 

Auch zweimal am Tag trainieren??

 

Ich beschließe, in einen Coach zu investieren, um meinen Körperbau zu verbessern. Ich habe Milos Sarcev gewählt, da er einer meiner Favoriten aller Zeiten ist.

Ich habe gerade den Plan erhalten und es sieht so aus, als müsste ich meinen Job kündigen, um mitzuhalten, hahaha

06:15 - 30 Minuten LISS Cardio

07:00 - 300 ml Eiweiß, 180 g Hähnchen & 20 g Mandelbutter

08:30 - 10 g EAA, 5 g Kreatin, 5 g Leucin, 10 g Glutamin und NAC/ALA/Chrom

10:00 - 220 g Hähnchen, 150 g Reis

10:45 - 20 IE Insulin & 2 Bananen und 40 g Rosinen

11:00 - (PRE WORKOUT) Zwei Messlöffel EAA & 50 g Cyclisches Dextrin

11:30 - (ZUM DURCHTRINKEN WÄHREND DES WORKOUTS) Zwei Messlöffel EAA & 100 g Cyclisches Dextrin

12:30 - 20 IE Insulin & 50 mcg IGF1

12:35 - 50 g Hydro, 5 g Kreatin, 5 g Glutamin & 100 g Dextrose

13:30 - 280 g Hähnchen, 150 g Reis & 103 g Rosinen

14:45 - 5 g EAA, 5 g Kreatin, 5 g Leucin, 10 g Glutamin und NAC/ALA/Chrom

14:50 - 110 g Honig ODER 1 l Fruchtsaft

15:30 - 280 g Hähnchen, 100 g Reis

16:15 - 20 IE Insulin

16:30 - (PRE WORKOUT) Zwei Messlöffel EAA & 50 g Cyclisches Dextrin

17:00 - (ZUM DURCHTRINKEN WÄHREND DES WORKOUTS) Zwei Messlöffel EAA & 100 g Cyclisches Dextrin

18:15 - 50 g Hydro, 5 g Kreatin, 5 g Glutamin & 100 g Dextrose

19:45 - 280 g Hähnchen, 110 g Reis

10:30 - 60 g Casein & 30 g Molkenprotein

(Wecker für mitten in der Nacht stellen)

2:00 - 60 g Casein & 30 g Molkenprotein

schauen wir mal, wie das läuft.

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Du bist sowieso zu groß zum Arbeiten.

 

Viel Huhn :lol:

 

Schwer auf dem Huhn :lol:

Ich wollte das sagen. Ich hoffe, er kommt nicht aus Großbritannien, da bleibt kein Huhn mehr für uns übrig!

 

Ich beschließe, in einen Coach zu investieren, um meinen Körperbau zu verbessern. Ich habe Milos Sarcev gewählt, da er einer meiner Favoriten aller Zeiten ist.

Ich habe gerade den Plan erhalten und es sieht so aus, als müsste ich meinen Job kündigen, um mitzuhalten, hahaha

06:15 - 30 Minuten LISS Cardio

07:00 - 300 ml Eiweiß, 180 g Hühnchen & 20 g Mandelbutter

08:30 - 10G EAA, 5g Kreatin, 5g Leucin, 10g Glutamin und NAC/ALA/Chrom

10:00 - 220g Hühnchen, 150g Reis

10:45 - 20 IE Insulin & 2 Bananen und 40g Rosinen

11:00 - (PRE WORKOUT) Zwei Messlöffel EAA & 50g Cyclisches Dextrin

11:30 - (ZUM DURCHTRINKEN WÄHREND DES WORKOUTS) Zwei Messlöffel EAA & 100g Cyclisches Dextrin

12:30 - 20 IE Insulin & 50mcg IGF1

12:35 - 50g Hydro, 5g Kreatin, 5g Glutamin & 100g Dextrose

13:30 - 280g Hühnchen, 150g Reis & 103g Rosinen

14:45 - 5g EAA, 5g Kreatin, 5g Leucin, 10g Glutamin und NAC/ALA/Chrom

14:50 - 110g Honig ODER 1L Fruchtsaft

15:30 - 280g Hühnchen, 100g Reis

16:15 - 20 IE Insulin

16:30 - (PRE WORKOUT) Zwei Messlöffel EAA & 50g Cyclisches Dextrin

17:00 - (ZUM DURCHTRINKEN WÄHREND DES WORKOUTS) Zwei Messlöffel EAA & 100g Cyclisches Dextrin

18:15 - 50g Hydro, 5g Kreatin, 5g Glutamin & 100g Dextrose

19:45 - 280g Hühnchen, 110g Reis

10:30 - 60g Casein & 30g Molkenprotein

(Wecker für mitten in der Nacht stellen)

2:00 - 60g Casein & 30g Molkenprotein

mal sehen, wie das läuft.

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Hast du das wirklich oder hast du nur dieses uralte Copy-Pasta aus dem Internet geholt und dann behauptet, er coacht dich für Internetpunkte....

 

Hast du das wirklich getan oder hast du einfach nur diese uralte Copy-Pasta aus dem Internet geholt und dann behauptet, er coacht dich für Internet-Punkte....

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Busted :lol:

 

Viel Glück und halte uns auf dem Laufenden, du siehst schon riesig aus!

 

Verdauungsprobleme betreten den Raum.. :whistling:

 

Ich kenne ein paar gute Leute, die mit Milos zusammengearbeitet haben, die alle aus gesundheitlichen Gründen aufhören mussten, außerdem ist das ein allgemeiner Plan, der kompliziert aussieht, um etwas Besonderes zu sein.

 

i kenne ein paar gute Leute, die mit Milos zusammengearbeitet haben, die alle aus gesundheitlichen Gründen aufhören mussten, außerdem ist das ein allgemeiner Plan, der kompliziert aussieht, um etwas Besonderes zu wirken.

Würden die Top-Profis nach diesem Plan trainieren und essen? Selbst wenn all diese Mahlzeiten Chips wären, fände ich es immer noch unmöglich.

 

Kontrovers, aber ich mag Milos überhaupt nicht. 2 Profi-Siege in seiner gesamten Karriere und nur Platz 10 in der Olympia. Hat auch keinen einzigen Olympia-Sieger trainiert.

Nehmen Sie so viel Slin wie möglich und trinken Sie den ganzen Tag über Dextrose oder Dextrin.

Hätte mein Geld für Patrick Tour oder Aceto usw. ausgegeben, bevor ich es für Milos ausgegeben hätte.

 

Hat er nicht etwas mit JP gemacht?

 

Hat er nicht etwas mit JP gemacht?

Ja, und JP fuhr fort zu sagen, wie rücksichtslos und dumm es war.

 

Ich beschließe, in einen Coach zu investieren, um meinen Körperbau zu verbessern. Ich habe Milos Sarcev gewählt, da er einer meiner Favoriten aller Zeiten ist.

Ich habe gerade den Plan erhalten und es sieht so aus, als müsste ich meinen Job kündigen, um mitzuhalten, hahaha

06:15 - 30 Minuten LISS Cardio

07:00 - 300 ml Eiweiß, 180 g Hähnchen & 20 g Mandelbutter

08:30 - 10G EAA, 5g Kreatin, 5g Leucin, 10g Glutamin und NAC/ALA/Chrom

10:00 - 220 g Hähnchen, 150 g Reis

10:45 - 20 IE Insulin & 2 Bananen und 40 g Rosinen

11:00 - (PRE WORKOUT) Zwei Messlöffel EAA & 50 g Cyclisches Dextrin

11:30 - (ZUM DURCHTRINKEN WÄHREND DES WORKOUTS) Zwei Messlöffel EAA & 100 g Cyclisches Dextrin

12:30 - 20 IE Insulin & 50 mcg IGF1

12:35 - 50 g Hydro, 5 g Kreatin, 5 g Glutamin & 100 g Dextrose

13:30 - 280 g Hähnchen, 150 g Reis & 103 g Rosinen

14:45 - 5 g EAA, 5 g Kreatin, 5 g Leucin, 10 g Glutamin und NAC/ALA/Chrom

14:50 - 110 g Honig ODER 1 l Fruchtsaft

15:30 - 280 g Hähnchen, 100 g Reis

16:15 - 20 IE Insulin

16:30 - (PRE WORKOUT) Zwei Messlöffel EAA & 50 g Cyclisches Dextrin

17:00 - (ZUM DURCHTRINKEN WÄHREND DES WORKOUTS) Zwei Messlöffel EAA & 100 g Cyclisches Dextrin

18:15 - 50 g Hydro, 5 g Kreatin, 5 g Glutamin & 100 g Dextrose

19:45 - 280 g Hähnchen, 110 g Reis

10:30 - 60 g Casein & 30 g Molkenprotein

(Wecker für mitten in der Nacht stellen)

2:00 - 60 g Casein & 30 g Molkenprotein

mal sehen, wie das läuft.

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Ja, sieht gut aus, Bro!

 

Ich habe noch nie von ihm gehört.

Besteht ein Grund, warum Sie um 2 Uhr morgens aufwachen müssen, um einen Shake zu trinken?

Sicherlich könnten Sie das Extra tagsüber hinzufügen und von einem ununterbrochenen Nachtschlaf profitieren.

 

Ich hätte auch gerne einen Herzinfarkt, wo kann ich mich anmelden? Milos, bekomme ich einen Rabatt, wenn ich Nierenversagen bekomme?

 

Sieht natürlich gut aus, aber die Lebensqualität muss darunter leiden. Scheiß auf so einen Lebensstil.